Coaching existencial para transiciones vitales
Bienvenida a la transformación del cambio en claridad y propósito
¿Sientes que la vida que llevabas hasta ahora ya no te define? ¿Te preguntas quién eres cuando ese trabajo, esa relación o esa etapa que te daban forma han cambiado, o están a punto de hacerlo? ¿Notas una mezcla de vértigo y urgencia, como si el tiempo corriera y no supieras hacia dónde ir?
No estás atravesando un simple bache, ni te estás volviendo loca: estás viviendo una crisis, en su sentido más profundo. La palabra “crisis” no significa catástrofe, sino “separar”, “decidir”: es el momento exacto en que lo que ya no encaja se hace visible. Lo que sientes no es un fallo que corregir ni una debilidad. Es la señal de que ya no te conformas con vivir según guiones que no son tuyos, y de que algo dentro de ti sigue haciendo preguntas.
Pero navegar esta etapa puede ser agotador. La sensación de no saber muy bien quién eres ni desde dónde decidir. La vergüenza de estar mal cuando, en apariencia, tu vida va bien: trabajo, salud, familia… ¿qué derecho tienes a sentirte así? El miedo al juicio de los demás si cambias de rumbo, si te separas, si dejas la ciudad. Las creencias que te dicen que ya es tarde para empezar de nuevo. Y esa soledad de no encontrar a tu alrededor a nadie que entienda de verdad lo que estás viviendo.
La paradoja de toda transición es que la misma libertad que te permite reinventarte es también, al principio, lo que más vértigo te produce.
Por eso he creado este programa de acompañamiento: un espacio para explorar con calma y profundidad lo que te está pasando. No es coaching convencional, porque tu proceso tampoco lo es. Es un enfoque único que combina la Terapia existencial, la Programación Neurolingüística (PNL) y el mindfulness, diseñado específicamente para acompañarte a convertir esta transición en una oportunidad real de reinventarte.
Porque esta crisis no es un fracaso que ocultar ni un problema que resolver cuanto antes, sino un umbral que cruzar con sentido para diseñar una vida nueva.
¿Te sientes identificada?
¿Sientes que ya no sabes muy bien quién eres, ahora que ese rol, esa relación o esa etapa que te definían han cambiado?
¿Tienes más preguntas que respuestas sobre qué quieres hacer con esta nueva etapa de tu vida?
¿Te paraliza la idea de equivocarte, de «tirar por la borda» todo lo que has construido hasta ahora?
¿Sientes vergüenza o culpa por estar mal cuando, en apariencia, tu vida va bien?
¿Te preocupa que sea demasiado tarde para empezar de nuevo?
¿Te sientes sola en este proceso, rodeada de personas que no terminan de entender lo que estás viviendo?
Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, ¡bienvenida! Este programa ha sido creado específicamente para ayudarte a encontrar, en medio de la incertidumbre, un camino propio, coherente y con sentido.
¿Qué es este programa? El camino de transformación que te propongo
Este es un viaje de exploración existencial y reencuentro contigo misma, pensado para personas como tú: personas que sienten que ha llegado el momento de replantearse quiénes son y cómo quieren vivir.
Imagina por un momento cómo sería despertar sabiendo con claridad quién eres en esta nueva etapa, sin necesidad de aferrarte a quien fuiste. Imagina tomar las decisiones importantes, de pareja, de profesión, de lugar de vida, desde la autenticidad y no desde el miedo o las expectativas ajenas. Visualiza mirar atrás e integrar lo vivido, incluso lo que no llegó a ser, en un relato que tenga sentido. Y proyectarte hacia delante con un propósito propio, no heredado, que te oriente en esta etapa.
El programa se despliega con una metodología única que combina la Terapia Existencial, la psicología positiva, la Programación Neurolingüística (PNL) y el mindfulness, con herramientas de clarificación de valores y diseño de vida. Utilizo también dinámicas específicas para trabajar el duelo por lo no vivido y las creencias limitantes sobre la edad y lo posible.
En base a una visión sistémica, el programa cubre de forma integrada las grandes dimensiones de tu ser: vital, relacional y existencial:
VIVIR – tu dimensión vital: la forma concreta en que vives esta etapa, tus rutinas, tus decisiones cotidianas, tu energía y tu cuerpo en medio del cambio.
INTER-SER – tu dimensión relacional: cómo este cambio transforma tus vínculos, tu pareja, tu familia, tus amistades, tu lugar en el mundo y la red que sostiene (o no) este proceso.
SER – tu dimensión existencial: quién eres en tu esencia más profunda, más allá de los roles que cambian: tu cosmovisión, tu sentido de la vida y tu propósito vital.
Este modelo multidimensional reconoce que eres un ser complejo que vive un proceso complejo, y que tu transformación más poderosa ocurre cuando respaldamos esa complejidad en lugar de simplificarla.
Con este programa conseguirás:
Un marco existencial sólido que da sentido a tu experiencia y la sitúa en el contexto más amplio de tu propia biografía.
Una nueva relación con tu identidad, viviendo este cambio como una oportunidad de reinvención y no como una amenaza que sortear.
Herramientas concretas para tomar decisiones importantes desde la autenticidad, y no desde el miedo.
Claridad sobre tu propósito vital en esta nueva etapa, liberándote del peso de los guiones y las expectativas ajenas.
Estrategias para sostener la incertidumbre sin paralizarte, cultivando una visión propia de lo que viene.
Una mirada sistémica que integre tu bienestar y el de tu entorno, porque todo está conectado.
Modalidad: 100% individual. Presencial u online, según tu preferencia y ubicación.
Duración: 7-12 sesiones intensivas repartidas en 3-6 meses aproximadamente. La frecuencia (quincenal o semanal) se adapta completamente a tu disponibilidad y ritmo de vida.
Incluye:
- Sesiones de coaching existencial personalizadas (90 minutos).
- Materiales de trabajo específicos para esta etapa entre sesiones (como workbooks de autoconocimiento, journals de reflexión, ejercicios de clarificación de valores y propósito).
- Acompañamiento continuo por email entre sesiones.
- Acceso a tu espacio de trabajo online privado donde encontrarás lecturas cuidadosamente seleccionadas, ejercicios guiados y otros recursos de apoyo.
Este programa es para ti si estás lista para dejar de preguntarte quién eras, y empezar a diseñar quién quieres ser en esta nueva etapa de tu vida.
¿Estás preparada para dar el paso?
¿Hablamos?
Si quieres contactar conmigo, llámame o mándame un Whatsapp. O, si prefieres que te llame o escriba, rellena el formulario y te contactaré en cuanto pueda.
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