Mi modelo de trabajo
Un enfoque integral para la transformación consciente
Mi trabajo acompaña a personas que se encuentran en un punto en el que la vida que llevaban ya no se sostiene. A veces por un cambio muy concreto (una ruptura, un nuevo rumbo profesional, un traslado, la maternidad o el nido vacío… ) y otras por un dolor profundo ante la crisis ecológica y social. En los dos casos, las preguntas de fondo son las mismas: quién soy ahora, qué me importa de verdad, cómo quiero vivir. Mi enfoque nace de una idea sencilla: los cambios de fondo necesitan un acompañamiento que no se quede en la superficie, sino que llegue a la raíz (el sentido, la cosmovisión, los valores) y que atienda a la persona entera, en su relación con los demás y con el mundo. Es decir, un acompañamiento con un marco filosófico sólido y visión sistémica. Por eso he creado una metodología específica, acorde con la complejidad de este camino.
Mi marco ético-espiritual
Un proceso de acompañamiento se diseña y se desarrolla en base a las necesidades y el marco ético-filosófico de las clientas/es. El rol de la coach es promover el autoconocimiento y el crecimiento personal de la clienta, sin intervenir dando indicaciones, opiniones o consejos. En otras palabras: mi labor es acompañar a mis clientas en sus procesos de reflexión para que lleguen a un mayor nivel de profundidad y claridad, y así alcanzar sus propias conclusiones, elaborar sus propias ideas, tomar sus propias decisiones y ejecutarlas bajo sus valores éticos.
Este compromiso de neutralidad es “sagrado” y constituye uno de los principios éticos básicos del coaching. Sin embargo, es obvio que la/el coach es un ser humano y, por tanto, tiene una cosmovisión y una ética determinadas. Y ello influye en un sinfín de cosas, como el tipo de coaching que realiza, el perfil de cliente al que se dirige o las metodologías que elige utilizar en cada sesión. La neutralidad pura no existe. Ni siquiera la tiene la Inteligencia Artificial, que ha sido entrenada en base a datos que pueden contener sesgos sociales o culturales. Por ello, creo que es importante que toda/o coach haga un ejercicio de transparencia, exponiendo cuál es su marco ético-filosófico. Este es el mío:
Filosofía existencial. Junto con la filosofía budista, me fascina la filosofía existencial europea (Nietzsche, Heidegger, Camus, Sartre, de Beauvoir…) por sus profundas y sugerentes ideas sobre el ser humano, el sentido de la vida, la muerte, la libertad y la responsabilidad.
Ecopsicología radical. Comparto con esta disciplina su paradigma nuclear: su apuesta por transformar la psicología “tradicional” y su visión de las personas. Según la ecopsicología radical, es imposible comprender la mente sin atender a su interrelación con la Naturaleza desde una visión profunda y holística. En línea con esta idea, es imposible que el ser humano disfrute de salud mental en un planeta que está enfermo.
Budismo laico. No vivo el budismo como una religión, pero sí comparto plenamente su cosmovisión, por lo que es mi referente espiritual. Y también es mi referente intelectual en desarrollos filosóficos aplicados al sentido de la vida, a la naturaleza de la mente humana (Psicología budista), y la relación del Ser Humano con el ecosistema (Ecología budista).
Ecología profunda. La ecología profunda es una filosofía ambiental que defiende el valor propio de todos los seres vivos, y subraya la interconexión e interdependencia de todas las formas de vida. Propone una cosmovisión alternativa al antropocentrismo, bajo una visión sistémica centrada en la Vida (no en el ser humano). En base a ello, defiende la necesidad de impulsar cambios culturales y socioeconómicos que permitan la sostenibilidad del planeta. Si bien fue elaborada por un filósofo occidental (Arne Næss) en el siglo XX, su visión tiene muchos elementos comunes con la ecología budista, por lo que resuena especialmente conmigo.
Ética del cuidado. Este enfoque ético subraya la importancia de las relaciones humanas (interdependientes) y la responsabilidad hacia el bienestar de los demás, aplicando principios como la empatía, la compasión y el apoyo mutuo. Un aspecto con el que conecto especialmente es su énfasis en la integración de la perspectiva femenina en la reflexión y la aplicación de la ética.
Enfoque sistémico: el Modelo de Triple Conciencia
Dada mi formación interdisciplinar y mi visión sistémica, no baso mi trabajo en un marco específico, sino que he creado mis propios modelos, que beben de distintas fuentes. A nivel disciplinar, mis bases académicas son la Sociología, la Filosofía, la Ecopsicología, la Ecología y la Historia. A nivel metodológico, mi base es la Terapia Existencial, junto con el coaching, la Programación Neurolingüística y el mindfulness. Puedes ver mi formación académica aquí.
También por esa visión sistémica, trabajo de forma simultánea e integrada las distintas dimensiones de la persona. Para ello, he creado el “Modelo de Triple Conciencia”, que cubre tres esferas: VIVIR, INTER-SER y SER. La primera dimensión, VIVIR, es la dimensión vital, y hace referencia a nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y energía vital. INTER-SER es la dimensión ecosistémica o relacional, y nos permite explorar el tejido de nuestros vínculos, tanto con otras personas como con el mundo natural y con la realidad más amplia. Por último, SER es la dimensión existencial, y aborda los ámbitos más profundos de la persona: nuestra cosmovisión, nuestra espiritualidad y nuestros valores éticos. Dicho con otras palabras: nuestra alma.
Porque todo está conectado. Tu cosmovisión influye en tu manera de vivir. Tu claridad interior se refleja en tus acciones exteriores. Tus relaciones generan determinados pensamientos y emociones. Tu bienestar personal influye en tu capacidad de generar impacto… y así hasta el infinito. Por ello, intentar cambiar una dimensión ignorando las demás es como querer sanar una planta cuidando solo las hojas y olvidando las raíces y el ecosistema que la sostiene.
El valor diferencial: ¿qué aporta el enfoque sistémico?
Transformación integral
El trabajo sistémico permite evitar contradicciones, lagunas o tensiones entre los elementos del sistema. Toda la fuerza se canaliza en la misma dirección, multiplicando exponencialmente la transformación.
Sostenibilidad natural
La coherencia se convierte en tu estado natural, no en un esfuerzo diario. Y la coherencia genera cohesión y fortaleza para sostener el conjunto del sistema.
Solidez y serenidad
La armonía genera solidez y serenidad, y esos rasgos son fuente de energía y base para la resiliencia.
Personalización auténtica
No aplico fórmulas universales. El modelo se adapta específicamente a tu situación, valores, momento vital/profesional y objetivos, respetando tu singularidad y respaldando tu camino único.
El Análisis Existencial y la Logoterapia
El coaching y la mayéutica, especialmente coaching existencial y coaching climático
Breathe Kintsugi de la escultora Billie Bond. Gres negro, resina, epoxi y pan de oro (2014). Fuente: web de la artista
En el mentoring, aplico los criterios metodológicos de AMCES, la Asociación Española del Mentoring y Coaching, de la que soy mentora certificada.
¿Para quién es (y no es) este modelo de trabajo?
Creo que este modelo de trabajo es ideal para personas que están atravesando una crisis vital, bien sea por sus propios procesos internos o por su relación con el mundo, y que necesitan alinear su vida con su cosmovisión, su sentido de la vida y su propósito vital.
Mi enfoque de trabajo no es muy habitual, y sé que no es para todo el mundo. Especialmente, creo que no podré ayudarte si:
- No estás profundamente comprometida/o con tus objetivos personales
- No crees que toda crisis es una oportunidad de autoconocimiento y crecimiento
- No dispones de tiempo para dedicar, entre las sesiones, al trabajo personal
- Quieres soluciones rápidas o recetas estandarizadas
- Buscas a alguien que te indique lo que debes hacer o decidir
¿Cómo organizaremos nuestro trabajo?
Mi propuesta no se basa solo en la realización de sesiones puntuales, sino en un proceso de acompañamiento continuado durante los meses que estemos juntas. Contaremos con un espacio de trabajo online donde podremos organizar el proceso, anotar tareas, hacer seguimiento de objetivos y utilizar otras herramientas para sacarle el máximo partido al trabajo.
Tendrás también una “caja de herramientas” con lecturas, cuadernos de trabajo, check-lists, etc., para que uses libremente durante el programa y/o después.
Si estás familiarizada con Notion podremos trabajar con esa aplicación, yo la uso a diario y me encanta su potencial para ordenar y compartir información. Si no, podemos hacerlo vía Dropbox, Drive o la plataforma en la nube que prefieras.
Dado que mis clientas/es viven en distintas regiones, las sesiones semanales o quincenales suelo hacerlas online (UTC-GMT + 1 en invierno, y +2 en verano), en español, catalán o inglés. Si estás en Valencia (España) podemos hacerlas de forma presencial 😉
Si sintonizas con mi manera de trabajar y crees que puedo apoyarte, escríbeme. Y si no necesitas ahora una coach pero crees que compartimos intereses, escríbeme también o conecta conmigo en LinkedIn, me encantará conocerte 😉